Menopauză dureri articulare

menopauză dureri articulare

menopauză dureri articulare

Faptul că bărbaţii şi femeile sunt afectaţi în mod diferit arată rolul jucat de hormoni în această legătură. Durerile articulare, în timpul şi după perioada menopauzei, ar putea apărea din cauza scăderii nivelului de estrogen şi progesteron din organism.

Terapia cu hormoni, cea mai eficienta pentru osteoartrita

Corelaţia reală dintre estrogen şi durerile articulare nu este clar înţeleasă, dar estrogenul este cunoscut ca având efecte antiinflamatorii în organism. Aşadar, această epuizare a estrogenului în timpul menopauzei poate face femeile mai sensibile la durere. Cum este durerea comună a articulațiilor asociată cu menopauza?

Durerile articulare nu sunt corelate direct cu schimbările care au loc creme pentru articulații cu condroitină timpul menopauzei, cum ar fi fluctuațiile nivelului de estrogen, deși deficitul de estrogen poate avea un impact asupra țesutului osos.

Totuși, femeile pot resimți mai des dureri articulare care apar odată cu înaintarea în vârstă. Simptomele menopauzei cum ar fi bufeurile, transpirațiile nocturne, starea de depresie și problemele de concentrare sunt corelate cu durerile articulare la femeile aflate la menopauză.

Simptomele menopauzei și cum îți afectează ele viața (la ce să te aștepți)

Cum le ameliorați Efectuați o vizită la medic pentru a verifica exact cu ce fel de dureri articulare vă confruntaţi! Rămâneţi active şi în formă — există o serie de exerciţii concepute special pentru a ajuta la menţinerea articulaţiilor flexibile şi puternice! Încercaţi să vă menţineţi o greutate optimă — reduceţi riscul de a dezvolta dureri articulare prin reducerea presiunii asupra şoldurilor şi genunchilor!

Protejaţi-vă articulaţiile prin evitarea încordării repetitive! Tratamentul comun pentru simptomele menopauzei este constituit de terapia de substituție hormonală TSH. În timp ce TSH este cel mai eficient tratament pentru simptomele menopauzei cauzate de scăderea nivelului hormonilor, cum ar fi bufeurile, transpirațiile nocturne, modificări ale dispoziției, și uscăciunea vaginala — TSH nu funcționează la fel de bine pentru ameliorarea durerilor articulare.

menopauză dureri articulare

Aceasta deoarece schimbarea nivelurilor de hormoni nu provoacă în mod direct dureri articulare. Evitaţi stresul — hormonul cortizol, lansat ca răspuns la stres, funcţionează ca un agent inflamator.

dureri de oase la menopauza

Stresul susţinut, pe care majoritatea dintre noi îl experimentăm, poate provoca inflamaţii ce se răspândesc extrem de rapid, dar modificarea stilului de viaţă poate ajuta la reglarea nivelului de cortizol.

Reduceţi aportul de carbohidraţi şi zahăr întrucât inflamaţia cronică poate fi cauzată de o dietă prea bogată în carbohidraţi rafinaţi pâine albă, orez, făină şi produse cu un conţinut ridicat de zahăr.

Un nou studiu condus de specialistii din Coreea demonstreaza ca femeile care au urmat aceasta terapie au avut o preponderenta mai mica a osteoartritei, comparativ cu femeile care nu au luat hormoni, potrivit sciencedaily. Ce este osteoartrita? Osteoartrita este cea mai frecventa afectiune musculo-scheletica in cazul persoanelor in varsta, fiind si principala cauza a durerii si dizabilitatii fizice. Este cauzata de modificari degenerative ale articulatiilor si afecteaza mai multe femei decat barbati, riscul fiind deosebit de ridicat la menopauza.

O dietă bogată în carbohidraţi favorizează niveluri prelungite de insulină, care perturbă metabolismul celular şi răspândeşte inflamaţia. Mâncaţi mai multe fructe şi legume deoarece conţin antiinflamatori naturali. Murele, cireşele sau afinele sunt extrem de benefice în tratarea inflamaţiei şi a durerii. Utilizaţi suplimente de calitate ce conţin omega 3!

Instalarea menopauzei poate favoriza aparitia durerilor articulare

Produsele naturale folosite în timpul menopauzei pot ajuta la redresarea nivelului de hormoni în organism! Remedii naturale: Studiile au indicat beneficii în cazul în care menopauză dureri articulare include avocado și soia la pacienții care suferă de artrită la șold și genunchi. Există unele dovezi că măceșele și ghimbirul concentrat ar putea fi folositoare, și, deși uleiul de pește are proprietăți anti-inflamatorii, este nevoie de mai multe studii pentru a confirma aceste beneficii.

menopauză dureri articulare

Magneziul relaxează mușchii și ameliorează durerile acest lucru este valabil și pentru durerile cauzate de artrită, desigurși, mai mult, ajută oasele să se mineralizeze.

Includeți în dietă menopauză dureri articulare bogate în magneziu, cum ar fi legumele cu frunze verde închis, spanacul, nuci, legume și fasole verde.

Citițiși