Dureri articulare 35 ani. Meniu cont utilizator

Îngrijire și lifestyle în artroză De la ce varsta ar trebui sa te preocupe sanatatea articulatiilor Pentru a evita durerea articulara severa, este important sa ne protejam din timp articulatiile si sa facem tot posibilul pentru a oferi oaselor si cartilajului nutrientii de care au nevoie. Autor: Dr. De la ce varsta ar trebui sa te preocupe sanatatea articulatiilor Pentru a evita durerea articulara severa, este important sa ne protejam din timp articulatiile si sa facem tot posibilul pentru a oferi oaselor si cartilajului nutrientii de care au nevoie.

Atat cartilajul, cat si celelalte tesuturi conjunctive tind sa se uzeze si sa se deterioreze odata cu varsta, problemele articulare existente agravandu-se la unii dintre noi, iar in unele cazuri, declansandu-se probleme la nivelul articulatiilor la persoane care nu au avut niciodata acest gen de disconfort.

Indiferent de varsta pe care o aveti, de tipul si localizarea durerii, tineti cont de aceste recomandari atunci cand va doare ceva: 1. Faceti fata durerii cu capul sus Expertii in terapia durerii ne sfatuiesc sa nu incercam sa internalizam sau sa negam durerea. Durerea acuta cea care apare brusc trebuie sa fie tratata cat mai rapid cu putinta pentru a preveni transformarea ei intr-o durere cronica de durata. Durerea cronica se defineste ca fiind acea senzatie dureroasa care persista mai mult de trei luni de zile. Verificati-va nivelul vitaminei D Cereti medicului dumneavoastra sa verifice nivelul de vitamina D din organism.

Este posibil, de pilda, ca femeile sa inceapa sa prezinte semne ale durerii articulare datorate procesului de imbatranire dupa varsta de 50 de ani, pe cand la barbati, aceste probleme pot sa apara inainte de varsta de 45 de ani. Tesutul conjunctiv si cartilajul - stratul care asigura amortizarea socurilor, situat in articulatii - se pot subtia de-a lungul timpului.

Cu crize și dureri în unguentul articulației genunchiului exista mai putin cartilaj ingustarea spatiului articularcu atat riscul ca oasele sa se frece unele de altele este mai mare, cauzand aparitia unor probleme ce "paveaza" drumul spre artroza. Tot pe masura ce avansam in varsta, exista si o tendinta a organismului de a pierde masa musculara.

Asa ca in locul muschilor care absorb impactul unor activitati din viata de zi cu zi, articulatiile vor prelua aceste sarcini, vor fi mai solicitate, mai tensionate, iar astfel se degradeaza, iar cartilajul se erodeaza. Specialistii spun ca ar fi intelept sa adoptam o serie de dureri articulare 35 ani preventive cat mai devreme, de-a lungul vietii, pentru a ne proteja articulatiile si pentru a amana debutul durerii articulare ori debutul unor boli articulare degenerative.

Asa ca sanatatea articulatiilor noastre ar trebui sa ne preocupe dureri articulare 35 ani din tinerete, cand putem apela la anumite suplimente alimentare care mentin oasele si cartilajul intr-o stare optima de functionare.

De la ce varste putem lua suplimente pentru sanatatea articulatiilor? Articulatiile mari ale corpului, asa cum sunt soldurile si genunchii, devin din ce in ce mai importante pe masura ce inaintam in varsta, asa ca este bine sa avem grija de ele inainte ca adevaratele probleme articulare sa apara. Studiile au descoperit ca, cu cat pacientii isi imbunatatesc mai devreme dieta si includ in alimentatie anumiti nutrienti care sustin sanatatea articulatiilor, cu atat mai mari sunt sansele de a evita probleme mai grave, precum artroza, care pot sa apara dupa 50 sau 60 de ani.

Un moment bun pentru a incepe sa iei suplimente pentru articulatii sanatoase, spun specialistii, este in decada a treia si a patra de viata. In general, majoritatea oamenilor ating un "varf" in ceea ce priveste functionarea hormonala si nutritionala in jurul varstei de de ani, insa dupa acest punct, multi dintre noi incep sa fie din ce in ce mai atenti la dieta si la stilul de viata, pentru a amana cat mai mult efectele negative ale procesului natural de imbatranire.

Fiecare om are in organism o anumita cantitate de glucozamina, de exemplu, insa pe masura ce inaintam in varsta, nivelul ei scade.

Acest lucru este valabil si in privinta altor substante esentiale pentru articulatiile noastre, pe care corpul le produce, insa care se gasesc in cantitati tot mai mici dupa pragul de de ani. Daca dieta este prea saraca in glucozamina si alti nutrienti esentiali, unele persoane vor incepe sa aiba ocazional dureri articulare si disconfort articular pe masura ce se apropie de 35 de ani sau dupa ce depasesc acest prag.

Explicatia oamenilor de stiinta este una pe care probabil o cunosti: dupa o anumita varsta, organismul uman incepe sa aiba nevoie de cantitati mai mari de glucozamina si condroitina pentru a mentine cartilajul sanatos.

• Cum unguentul ajută la articulații
• Durere articulara - Kinetic
• Calmant pentru dureri articulare acute

Daca nu esti sigur ce fel de suplimente sa iei pentru a-ti mentine articulatiile sanatoase, este bine sa ceri sfatul unui medic specialist, mai ales daca ai inceput sa observi o redoare rigiditate articulara care iti creeaza disconfort ori durere. Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.