Antiinflamatoare naturale pentru articulații, 5 plante care combat durerile de articulaţii
Ãngrijire Èi lifestyle în artrozÄ Remedii naturale care combat durerea articulara Datorita proprietatilor sale antiinflamatoare binecunoscute, ghimbirul scade durerea articulara putand fi consumat atat crud cat si putin gatit sau pudra. Autor: Dr. Remedii naturale care combat durerea articulara Aceste remedii naturale sunt bazate pe studii si ele pot ameliora durerea de tip osteoarticular si muscular, crescand mobilitatea articulara si redand starea de bine.
Adresa de e-mail a destinatarului X Suplimentele alimentare sunt fie complementare, fie optiuni adjuvante pentru cei care sufera de anumite afectiuni, cum ar fi artrita. Utilizarea curenta a acestora nu trebuie inteleasa ca o metoda de tratament sau de a preveni afectiunile, insa nimeni nu le poate nega efectul benefic. Administratia Americana pentru Alimente si Medicamente FDA supravegheaza si testeaza fiecare produs inainte ca acesta sa fie oferit consumatorilor. Acelasi lucru este valabil si pentru suplimentele alimentare.
Consumati ghimbir - datorita proprietatilor sale antiinflamatoare binecunoscute, ghimbirul scade durerea articulara putand fi consumat atat crud cat si putin gatit sau pudra. Ceaiul de ghimbir este recomandat pentru durerile articulare.
Pe timp de vara, limonada cu ghimbir este alternativa delicioasa a ceaiului. Alimentatia antiinflamatoare - renuntati la mancarea procesata, prajita, tip fastfood si orientati-va spre fructe si legume proaspete, boagate in vitamina C, cereale integrale, peste, nuci, ulei de masline, lactate proaspete bogate in calciu care reduc inflamatia si care imbunatatesc abilitatile fizice.
Aromoterapia - cercetatorii japonezi sustin ca aromele puternice cum ar fi cele degajate de uleiurile de lavanda, menta, rozmarin, reduc nivelul de cortizol - hormonul responsabil pentru stres, determinand relaxarea. Pregatiti o crema antiinflamatoare cu capsaicina, la dumneavoastra acasa - pulberea de ardei Cayenne amestecata cu 3 linguri de ulei de masline si aplicata la nivelul articulatiilor dureroase poate face minuni datorita reducerii subtantei P, responsabila de trimiterea senzatiei de durere catre creier.
Usoara usturime locala dispare dupa primele aplicari, lasand in urma o senzatie de calmare a durerii articulare.
Download aplicații mobile
Inotati - senzatia lipsei de greutate data de apa reduce impactul dureros asupra articulatiilor ameliorand mobilitatea si reducand impotenta functionala. Acizi grasi Omega 3 - asigurati- va ca nu va lipsesc acizii grasi de tipul omega 3 din dieta. Gatiti folosind ulei de rapita si consumati peste ca somonul sau tonul bogat in acest tip de acizi grasi.
Afectiunile osteoarticulare creeaza disconfort aproape tuturor persoanelor, mai devreme sau mai tarziu in viata. Daca la varste tinere ne putem confrunta cu simple dureri articularepe masura ce inaintam in varsta se poate declansa procesul degenerativ mai ales la nivelul articulatiilor portante: genunchi, sold, coloana vertebrala. Astfel apar reumatismele degenerative sau bolile artrozice. Durerea este cel mai frecvent simptom al afectiunilor osteoarticulare, scazand substantial calitatea vietii pacientilor.
Plimbati-va, bucurandu-va de soare - soarele fixeaza vitamina D in oase, acest proces fiind accelerat pe parcursul verii. Astfel reactivarile artrozelor de sold sau genunchi scad ca intensitate si frecventa.
Daca te incadrezi in categoria de risc antiinflamatoare naturale pentru articulații, beneficiezi de un consult gratuit la medicul specialist! Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.
